Asiakastarina: Henkinen pääoma on kallisarvoisin aarteesi

happygirlVuosi sitten valmennukseeni tuli nainen, jonka tavoitteena oli saada muutama kilo kertynyttä rasvamassaa pois vyötäröltä ja lisättyä liikuntaa elämään.

 

Tavoitteiden ja toimintakyvyn on kohdattava

Asiakkaani sairastui valmennuksen alussa flunssaan, jonka jälkeen hän liukastui tammikuussa satuttaen selkänsä. Valmennussuhde alkoi sairasteluilla ja tapaamiset peruuntuivat. Kun pääsimme vihdoin pikkuhiljaa jatkamaan aloitettua valmennusta, tuli yhä enemmän esiin asiakkaan huoli omasta henkisestä hyvinvoinnistaan. Jatkuvaan väsymykseen sekä työperäiseen stressiin ei tuntunut löytyvän työkaluja. Masennusoireet ja huolet yksityiselämässä lisäsivät itsensä johtamiseen liittyviä haasteita sekä arjen aikataulutusta. Mikään ei tuntunut oikein etenevän ja mihinkään ei tuntunut olevan voimavaroja. Mitä pidemmälle valmennuksessa pääsimme, sitä enemmän selkeytyi todellinen tilanne. Olimme lähteneet tavoittelemaan täysin vääriä asioita. Ihminen, joka kärsii työperäisestä stressistä, unihäiriöistä, vatsavaivoista, masennusoireista ja toivottomuudesta, ei kaipaa lisästressiä itselleen siitä, kuinka lisätä vielä hektisen arjen keskelle liikuntaa ja laihduttaa muutamaa kiloa rasvaa vyötäröltä.

 

Hyvässä valmennussuhteessa vastataan asiakkaan todellisiin tarpeisiin

Keväällä asiakas kertoi kevyenkin liikunnan aiheuttavan yhä lisääntynyttä kipuilua kehossa. Totesimme, että asiakkaan henkinen hyvinvointi ja voimavarat olivat heikentyneet entisestään, joten jouduimme jättämään liikunnan. Keskityimme ainoastaan henkisten voimavarojen lisäämiseen sekä itsensä johtamisen taitojen edistämiseen.

“Unihäiriöistä kärsivien väsymys saattaa aiheuttaa monenlaisia kiputiloja, jotka aiheuttavat ylikuormitustilan sekä keholle että mielelle. Kevyt liikunta voi tällöin tuntua liian raskaalta ja lisätä entisestään myös epämiellyttäviä tunteita kuten pettymystä, toivottomuutta, ahdistusta, ärtymystä tai alakuloa.”

Asiakassuhteen tärkein tavoite on vastata asiakkaan tarpeisiin. Henkilökohtaisessa valmennuksessa on erittäin tärkeää osata päästää irti tavoitteista, jotka eivät palvele asiakkaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämistä, vaan voivat jopa huonontaa sitä. Näin voi käydä jos valmentajalla ei ole kykyä nähdä todellista tilannetta ja kantaa vastuuta siitä, mikä on asiakkaan yleisen hyvinvoinnin ja terveyden kannalta tärkeintä. Asiakkaani antoi kiitosta juuri siitä, että tunnistin hänen todelliset tarpeet, jotta hän pääsi vaikuttamaan asioihin, jotka merkitsivät hänelle eniten.

 

Myös henkisten voimavarojen kasvua voidaan mitata ja asettaa tavoitteita

Myös henkisten voimavarojen kasvuun hyödynnetään asteikkoja, joilla mitataan edistymistä aivan kuten liikunnassakin. Kun edistymistä voidaan todentaa jollakin mittausmenetelmällä, voidaan lisätä asiakkaan toiveikkuutta edistymisestä. Tulokset lisäävät motivaatiota sekä onnistumisen tunnetta. Onnistumisen tunne lisää puolestaan tyytyväisyyttä ja voimavaroja. Voimavarojen lisäännyttyä luontainen ongelmien ratkaisukyky paranee ja esimerkiksi liikunnan lisääminen arkeen helpottuu.

 

Henkinen pääoma on kallisarvoisin

Yksi hienoimpia asioita henkilökohtaisessa valmennuksessa on, että se kasvattaa myös henkistä pääomaa ja itsetuntemusta. Usein emme tarvitse personal traineria siihen, että saisimme liikuttua riittävästi, vaan tarvitsemme henkilökohtaista valmentajaa tunnistamaan todelliset tarpeemme, jotta löydämme paremmat itsensä johtamisen taidot löytääksemme töiden jälkeen lenkkipolulle.

“Kun osaat tunnistaa tarpeesi, löydät avaimet itsesi kehittämiseen ja saavutat tuloksia, joista unelmoit.”

Valmennussuhde päättyi vuoden kuluttua aloituksesta ja asiakas lähti jatkamaan matkaansa eheämpänä tietäen keinot, kuinka parantaa ja ylläpitää omaa hyvinvointiaan. Hän harrastaa nyt liikuntaa kerran viikossa ja on ajatellut lisätä sitä pikkuhiljaa. Vaikka haasteet elämässä eivät ole loppuneet, niin on liikuttavaa hyvästellä asiakasta, kun hymy loistaa hänen kasvoillaan.

 

Oletko kyllästynyt työperäiseen stressiin, unihäiriöihin tai keskittymisvaikeuksiin?

Olen myös koulutettu Mindfulness ohjaaja MBSR (Mindfulness-based stress reduction) ja MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) sekä Life coach. Hyödynnän valmennuksessa muun muassa meditaatiota, syvärentoutusta sekä ratkaisukeskeisiä menetelmiä.

Varaa aikasi ilmaiseen konsultaatioon: mari@hyvinvointistudiolupaus.fi

Paranna elämäsi laatua ja tunne olevasi jälleen elossa!

 

-Mari Putus

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *