Äidit treenaa! Tapahtuma äideille ja pian äideiksi tuleville. <3

monnakuva

Hei ihana äiti!

Tervetuloa viettämään äitien yhteistä aamupäivää LUPAUS-studiolle Helsingin keskustaan!

Aamupäivän aikana käsittelemme raskausajan treeniä, synnytyksestä palautumista sekä vatsalihasten erkaantumaa. Nyt puhutaan ääneen niistä asioista, mistä yleensä vaietaan, mm. housuihin pissaamisesta!

Luvassa on paljon tietoa raskauden jälkeiseen, turvalliseen liikuntaan ja jokainen osallistuja oppii testaamaan vatsalihasten erkauman.

Infon pitää äitiys- ja raskausliikuntaan erikoistuneet Lupaus studion personal trainerit,  Sara Nevalainen ja Sanna Tiusanen.  Sara on erikoistunut raskaana olevien ja synnyttäneiden naisten treenaamiseen ja toiminut hyvinvointialalla jo 20 vuotta. Sannalla puolestaan on PT koulutuksen lisäksi kätilön koulutus ja työtausta.

 

Tapahtuman aikana käydään läpi mm. seuraavia asioita:
– muutokset kehossa raskauden aikana
– muutokset kehossa synnytyksen jälkeen (mm. vatsalihasten erkaantuma ja mistä sen tunnistaa)
– miten aloittaa treeni synnytyksen jälkeen, mikä on turvallista ja erkaantuma-liikkeitä
– lantionpohja-asiaa, miksi sitä on tärkeää treenata (ja kuinka päästä eroon virtsankarkailusta)
– pääset halutessasi testaamaan oman vatsalihasten erkaantumasi

Tapahtuma on vain Monnan blogin lukijoille, hinta on 25 euroa. Vauva on tervetullut mukaan. Ilmoittaudu pian täältä, sillä mukaan mahtuu vain 25 ensimmäistä!

Lisätiedot: sara@hyvinvointistudiolupaus.fi

Monna Pursiainen on suloisen pikku Emman äiti ja Monnan blogi on yksi Suomen suosituimmista hyvinvointiblogeista. Viime aikoina blogissa ollaan keskitytty Monnan oman elämäntilanteen vuoksi nimenomaan äitien hyvinvointiin. Monna on myös itse osallistunut LUPAUKSEN äitiysvalmennukseen ja näin saanut keskivartalonsa taas kuntoon raskauden ja synnytyksen jäljiltä. Monnan lukijat ovat saaneet aiemminkin osallistua LUPAUS-studion kanssa yhteistyössä toteutettuihin tilaisuuksiin, jotka ovat aina olleet loppuunmyytyjä ja hyvin suosittuja, joten varaa paikkasi pian!

Aika ja paikka:

Hyvinvointistudio LUPAUS (Rikhardinkatu 1, 5 krs.)

Lauantai 4.8. klo 10-12

Hinta:

Tilaisuuden hinta on 25 euroa. Varaa paikkasi nyt tästä!

Huom! Vain 25 ensimmäistä mahtuu mukaan, toimi siis nopeasti!

 

Nähdään LUPAUKSELLA!

Sara & Sanna & LUPAUS-tiimi <3

 

monnatreenaa2

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *