Äitiysvalmennus

Valmennukset äideille ja äideiksi tuleville

Jokainen nainen, raskaus ja synnytys ovat yksilöllisiä, ja tästä syystä haluamme tarjota asiakkaillemme juuri heidän tarpeisiinsa, tilanteeseensa, jaksamiseensa sekä tavoitteisiinsa räätälöityä valmennusta.

Äitiysvalmennus

Äitiysvalmennus on tehokas hyvinvointipaketti ammattivalmentajan ohjauksessa. Se sopii niin vasta-alkajille kuin jo valmiiksi aktiivisillekin äideille sekä tuleville äideille. Valmennus sisältää:

  • alkukartoituksen
  • mahdollisen suoran vatsalihaksen erkaantuman toteamisen, mittauksen ja seurannan
  • liikerata-analyysin: keskivartalon, lantion, jalkojen ja yläselän pinnallisten ja syvien lihasten toiminta ja kunto
  • sinulle henkilökohtaisesti suunnitellun harjoitusohjelman
  • raskaus/imetysajan ravintoneuvonnan ja tarvittaessa ruokavalion suunnittelun
  • tapaamisen valmentajan kanssa joka viikko

Äitiysvalmennus sisältää yhteensä 10 tapaamista (á 1h) äitiysliikuntaan & ravitsemukseen erikoistuneen Personal Trainerin kanssa 3 kk:n aikana.

Hinta: 1250 euroa