Noora Kenttämaa

DSC02917

Pikatreeni tv:tä katsellessa

Liikunnan aloittaminen ja sen harrastamisen ylläpitäminen jää usein arjen kiireen jalkoihin. Missä välissä sitä muka ehtisi treenata? Usein ajatellaan, että ei ole järkeä edes aloittaa jos aikaa ei ole viidesti viikossa tunnin hikitreenille. Kaikki tai ei mitään -ajattelumalli toimii hyvin huonosti liikkumisessa. Jo pienellä määrällä liikuntaa saat terveyshyötyjä. Ensimmäinen askel on usein se vaikein, mutta onnistuakseen se on otettava. Nauroin… Read more →