Kiinteydy kasvisruoalla- verkkovalmennuskurssi

Mietityttääkö Sinua liikunnan ja kasvisruokavalion yhdistäminen? Pohditko, että saatko riittävästi energiaa ja esim. proteiinia ruokavaliostasi? Haluaisitko kiinteytyä ja voida paremmin?

 

Kiinteydy kasvisruoalla- verkkovalmennuskurssi starttaa 18.4.!

 

Kurssi on Sinulle, joka haluat polttaa rasvaa, oppia syömään järkevästi ja saavuttaa pysyviä tuloksia!

 

linda

Kurssin valmentajana toimin minä Linda Kovanen ja olen osa Lupaus- hyvinvointistudion tiimiä.

Kasvisruokailija olen ollut lukiosta saakka ja nyt on takana18 vuotta ilman lihaa. Kiinnostus liikkujan kasvisruokavalioon lähti omista tarpeista käsin. Kolmisen vuotta sitten kasvatin omia treenimääriä ja aloin liikkumaan tavoitteellisemmin. Koin, että en palaudu treeneistä tarpeeksi hyvin ja päätin perehtyä liikkujan ravitsemukseen. Pätevöidyin ravintovalmentajaksi ja luin paljon liikkujan kasvisruokavalioon liittyvää kirjallisuutta. Yrityksen ja erehdyksen kautta opin itselleni optimaalisen tavan syödä.
Pidän blogia Fitfashion- blogiyhteisössä ja olen kirjoittanut kirjan VEGEÄ liikkujan kasvisruokaa.

Lue lisää: http://vegetreenari.fitfashion.fi/2016/05/20/uusi-bloggaajanne-linda-tassa-moi

Kirjaani voit tutustua osoitteessa: http://www.adlibris.com/fi/kirja/vegea-9789523212749

 

Kikherne-letut

 

Kurssi antaa käytännöllisiä vinkkejä sinulle, joka tavoittelet kiinteää ulkomuotoa, mutta et halua välttämättä pudottaa painoasi. Kurssilla opit miten kiinteytymistä tukeva ruokavalio koostetaan, miten voit lisätä rasvanpolttoa, sekä miten ruokailut kannattaa ajoittaa suhteessa treeneihin.

 

 

 

 

Liity mukaan kevään vihreimpään liikkujan ravintovalmennukseen ja saavuta pysyviä tuloksia! Kurssi kestää 4 viikkoa. Hinta vain 49€!!!

 

Kyllä, haluan mukaan Kiinteydy kasvisruoalla- verkkokurssille ja maksan kurssin verkkopankistani

Kyllä, haluan mukaan Kiinteydy kasvisrualla- verkkokurssille ja maksan kurssin luottokortillani

 

suklaahippu-keksitaikina 2.

 

Tämän valmennuksen tavoitteena on antaa ravintovinkkejä, jotka on helppo ottaa pysyväksi osaksi liikunnallista elämäntapaa. Vinkkien lisäksi saat mukaasi ison kasan herkullisia, kiinteytymistä tukevia ruokaohjeita päivän jokaiselle aterialle. Kurssi sopii kasvisruokailijoille ja kasvisruokavaliosta kiinnostuneille henkilöille. Kurssin materiaalissa on omat ohjeensa vegaaneille ja lakto-ovovegetaristeille. Ruokaohjeet ovat gluteenittomia ja mukana on runsaasti vaihtoehtoja myös soijaa välttäville henkilöille.

 

 

 

Kurssille osallistujat voivat halutessaan liittyä suljettuun Kiinteydy kasvisruoalla- facebook ryhmään. Ryhmässä voi jakaa ruokakuvia, kysellä vinkkejä valmentajalta liittyen kasvisruokavalioon sekä jakaa fiiliksiä muiden osallistujien kesken.

 

Verkkokurssilla opit esimerkiksi:Smoothie-bowl

  • Miten kiinteytyjän kasvisruokavalio kannattaa koostaa?
  • Miten turvata riittävä proteiininsaanti kiinteytyjän kasvisruokavaliossa?
  • Miten ajoittaa ruokailut suhteessa treeneihin?
  • Miten välttää tyypilliset kompastuskivet kiinteytymisessä?
  • Miten lisätä rasvanpolttoa?
  • Millainen ruokavalio tukee kiinteytymistä?
  • Miten päästä tavoitteisiin ilman kituutusdieettejä?
  • Miten saavuttaa pysyviä muutoksia jojoilun sijaan?
  • Miten kannattaa syödä, jotta oma kehitys pysyisi nousujohteisena?

 

 

Ilmoittautuminen kurssille alkaa 31.3.2017 ja se kestää 4 viikkoa. Huom! Ilmoittautuessasi tiistaihin 11.4.2017 mennessä saat kurssin earlybird-hintaan 39€ (norm. 49 €)

Tee päätös terveellisemmästä tulevaisuudestasi heti!

 

Kyllä, haluan mukaan Kiinteydy kasvisruoalla- verkkokurssille ja maksan kurssin verkkopankistani

Kyllä, haluan mukaan Kiinteydy kasvisrualla- verkkokurssille ja maksan kurssin luottokortillani

 

Huom! Ostettuasi kurssin pääset mukaan heti. Tutustut paremmin valmentajaasi, saat ruoka-ohjeet ja tiedon siitä mitä kurssi pitää sisällään. Pääset myös mittaamaan oman lähtötilanteesi ennakkoon. Varsinainen verkkovalmennus alkaa 18.4.2017. Lähetämme sinulle tiedon myös sähköpostiisi. 🙂

 

 

Kurssillamme mukana upeat tukijat: Puhtikaura ja foodin

puhtikaura     FOODIN-LOGO-300x300