Personal Training valmennuspaketit

Huomio!

Lupaus Studion toiminta päättyy 30.11.2018.

Lupaus-studion toiminta Rikhardinkadulla lopetetaan, jotta voimme jatkossa keskittyä entistä paremmin Lupauksen verkkopalvelujen, Nordic Fit Mama -konseptin ja muiden hyvinvoinnin verkkovalmennusten kehittämiseen. Lupaus-studion personal trainer palvelut jatkuvat vielä 30.11.2018 saakka.

Jatkossa Lupaus palvelee asiakkaitaan Nordic Fit Mama digipalvelujen lisäksi some-kanavissa entiseen tapaan sekä järjestää tilaisuuksia ja workshoppeja verkkovalmennusten lisäksi, joten pysy kuulolla kaikissa Lupauksen kanavissa jatkossakin.

Facebook: Lupaus & Nordic Fit Mama
Instagram: @lupausstudio @nordicfitmama
Twitter: @lupausstudio

LÄMMIN KIITOS näistä vuosista kaikille studion asiakkaille, seuraajille ja yhteistyökumppaneille!
Toivottavasti nähdään tulevaisuudessa digipalvelujemme puolella.

Riina Laaksonen & Lupauksen tiimi ❤️

Startti + kaksi treenitapaamista

Helppo ja nopea aloitus henkilökohtaisesti suunnitellun treenin ja yksilöllisen valmennuksen maailmaan. Startti sisältää:

  • tavoitteiden kartoituksen
  • liikkuvuus- ja kuntotestauksen
  • sinulle henkilökohtaisesti suunnitellun treeniohjelman

Tavoitteiden kartoitus ja kuntotestaus toteutetaan yhden Startti-tapaamisen aikana, joka on kestoltaan n. yksi tunti. Yksilöllisen, juuri sinun tavoitteesi huomioivan treeniohjelman saat tapaamisen jälkeen. Ensimmäisessä Startti-tapaamisessa sovitaan seuraavien kahden treenitapaamisen (á 1h) ajankohdat.

Treenitapaamisissa käydään liikkeet ja tekniikat läpi parhaiden mahdollisten tulosten saamiseksi ja itsenäisen harjoittelun onnistumisen varmistamiseksi. Valmennus toteutetaan yhden kuukauden sisällä.

Hinta: 370 €
OSTA PAKETTI TÄSTÄ

Lupaus muutoksesta -valmennuspaketti (3kk, 7krt)

Lupaus muutoksesta on tehokas treenipaketti ammattivalmentajan ohjauksessa. Se sopii niin vasta-alkajille kuin jo valmiiksi aktiivisillekin ja sisältää:

  • tavoitteiden kartoituksen
  • liikkuvuus- ja kuntotestauksen
  • sinulle henkilökohtaisesti suunnitellun treeniohjelman
  • 3 kk:n jaksotetun harjoitussuunnitelman
  • yhteistreenin joka toinen viikko
  • lopputestauksen

Lupaus muutoksesta sisältää yhteensä 7 tapaamista (á 1h) Personal Trainerin kanssa 3 kk:n aikana.

Hinta: 770 €
OSTA PAKETTI TÄSTÄ

 

Lupaus suuresta muutoksesta -valmennuspaketti (3kk, 13krt)

Lupaus suuresta muutoksesta on kolmen kuukauden tehopaketti. Se sopii niin vasta-alkajille kuin jo valmiiksi aktiivisillekin ja sisältää kaikki “Lupaus muutoksesta” -paketin asiat, erona ainoastaan se, että yhteistreeni Personal Trainerin kanssa tehdään joka viikko. Lupaus suuresta muutoksesta sisältää yhteensä 13 tapaamista (á 1h) Personal Trainerin kanssa 3 kk:n aikana.

Hinta: 1390 €
OSTA PAKETTI TÄSTÄ

Parhaaseen tulokseen ja nopeimmin kohti uutta elämää pääset yhdistämällä liikunnan ja ravinnon:

Lupaus muutoksesta -treenipaketti + ravintovalmennus 3 kk

Sisältää:

  • tavoitteiden kartoituksen
  • ruokapäiväkirjan pito-ohjeen
  • henkilökohtaisen ravintoanalyysin
  • esimerkkiateriarytmin ja -ateriamallit
  • kuntotestauksen
  • sinulle henkilökohtaisesti suunnitellun treeniohjelman
  • 3 kk:n jaksotetun harjoitussuunnitelman
  • yhteistreenin + ravintovalmennustapaamisen joka toinen viikko
  • lopputestauksen

Sisältää 7 tapaamista Personal Trainerin kanssa + 6 tapaamista ravintovalmentajan kanssa 3 kk:n aikana. Yhden treenitapaamisen kesto on yksi tunti ja ravintovalmennustapaamisen kesto treenin yhteydessä 30 min.

Hinta 1090 €
OSTA PAKETTI TÄSTÄ

Lupaus suuresta muutoksesta -treenipaketti + ravintovalmennus 3 kk

Sisältää kaikki yllä Lupaus muutoksesta -paketin yhteydessä kuvatut asiat erona ainoastaan se, että yhteistreeni Personal Trainerin kanssa tehdään kerran viikossa.

Sisältää 13 tapaamista Personal Trainerin kanssa + 6 tapaamista ravintovalmentajan kanssa 3 kk:n aikana. Yhden treenitapaamisen kesto on yksi tunti ja ravintovalmennustapaamisen kesto treenin yhteydessä 30 min.

Hinta 1690 €
OSTA PAKETTI TÄSTÄ

Kaikki hinnat sisältävät ALV 24%. Maksuvälineenä käy myös Smartumin ja Edenredin liikuntasetelit sekä ePassi.

Meiltä saat myös suositun Firstbeat-mittauksen!

 

Sivun alkuun