Ravintovalmennus hinnat

LUPAUS tarjoaa Personal Training- ja ravintovalmennuspalveluita. Hinnat sisältävät alv:n (24%).

 

Henkilökohtainen ruokavalio

Haluaisitko saada täsmävinkkejä liikuntaa tukevaan ruokavalioon? Onko Sinun vaikea keksiä mitä laittaisit ruoaksi? Voit tilata juuri Sinun tavoitteidesi mukaisen ruokavalion Lupauksen ravintovalmentajalta.

Henkilökohtainen ruokavalio :

  •  suunnitellaan juuri Sinulle tavoitteitasi tukemaan
  •  sisältää herkullisia ruokaohjeita
  •  antaa vinkkejä ruokailujen ajoittamiseen suhteessa treeneihin
  •  ottaa huomioon myös erityisruokavaliot ja makumieltymykset
  •  toteutetaan sähköpostilla

 

Hinta 129€

OSTA PAKETTI TÄSTÄ

Henkilökohtainen ravintoanalyysi

Helppo ja nopea tapa ottaa suunta kohti terveellisempää elämää ja parempaa oloa ja saada tietoa siitä miten juuri sinun tulisi syödä, jotta saavutat tavoitteesi. Ravintoanalyysi sisältää:

  • tavoitteiden kartoituksen
  • ruokapäiväkirjan (4 vrk) pito-ohjeen
  • henkilökohtaisen ravintoanalyysin (myös kirjallisena)
  • esimerkkiateriarytmin ja ateriamallit

Sisältää kaksi tapaamista (á 1h) ravintovalmentajan kanssa. Ensimmäisessä tapaamisessa käydään läpi ravintoanalyysi ja ensimmäiset ruokavalio-ohjeet. Toinen tapaaminen n. 2-3 viikon kuluttua, jossa täsmennetään tavoitteiden mukaisia ruokavalio-ohjeita.

Hinta 250 €
OSTA PAKETTI TÄSTÄ!

 

Lupaus hyvinvoinnista 3 kk:n ravintovalmennus

Tämä valmennus on sinulle aktiiviliikkuja, elämäntapamuutosta haluava tai jos haluat tarkistaa ja käydä läpi ruokavaliosi ammattilaisen kanssa sekä saada ideoita ruoanlaittoon.

Valmennuksesta voit saada avun mm. vatsavaivoihin, iho-oireisiin, hormonitoiminnan ongelmiin, jatkuvan väsymyksen selättämiseen ja vastustuskyvyn parantamiseen.

Valmennus sisältää seuraavat asiat:

  • tavoitteiden kartoituksen
  • ruokapäiväkirjan (4 vrk) pito-ohjeen
  • henkilökohtaisen ravintoanalyysin (myös kirjallisena)
  • esimerkkiateriarytmin ja -ateriamallit
  • toimenpidesuosituksia oman tavoitteen saavuttamiseksi & edistymisen seurannan
  • reseptejä ja ohjeita kaupassakäynnin ja arkiruokailun helpottamiseksi

Valmennus opettaa sinut tekemään parempia valintoja ja ottamaan uusia, terveellisiä ruoka-aineita käyttöön sekä käyttämään ruoka-aineita luonto ja ympäristö huomioiden.

Sisältää 3 tapaamista (á 1h) ravintovalmentajan kanssa ensimmäisen kuukauden sisällä sekä seuraavien 2 kk:n ajalle valmentajan sähköpostituen sekä edistymisen seurannan.

Hinta 330 € 
OSTA PAKETTI TÄSTÄ!

 

Lupaus suuresta hyvinvoinnista 6 kk:n ravintovalmennus

Sisältö kuten Lupaus hyvinvoinnista -valmennuksessa.

Lupaus suuresta hyvinvoinnista on 6 kk:n henkilökohtainen ravintovalmennus sinulle, joka haluat oppia terveelliset ruokatottumukset koko loppuelämäsi ajaksi. Valmennuksen sisältö räätälöidään tavoitteesi mukaan halusit sitten tehoa treeniin ravinnon avulla, jaksamista arkeen, eroon vatsaongelmista tai pudottaa painoa.

Sisältää 6 tapaamista (á 1h) ravintovalmentajan kanssa ensimmäisen kolmen kuukauden sisällä sekä seuraavien 3 kk:n ajalle valmentajan sähköpostituen sekä edistymisen seurannan.

Hinta 660 € 
OSTA PAKETTI TÄSTÄ!

 

Maksaa voit myös Smartumin ja Edenredin liikuntaseteleillä sekä ePassilla.

 

Parhaaseen tulokseen ja nopeimmin kohti uutta elämää pääset yhdistämällä liikunnan ja ravinnon. Katso Personal Training + ravintovalmennus hinnat.

 

Eroon väsymyksestä, turvotuksesta ja vatsavaivoista? Kyllä kiitos! Se on mahdollista puhtaan ja terveellisen ravinnon avulla.

 

Sivun alkuun