Tag Archive for aamupala

tuorepuuro_kookosmaitoon

Raikas tuorepuuro kookosmaitoon

Tuorepuurolla aloitat aamun raikkaasti ja terveellisesti. Se on helppo ja nopea valmistaa edellisenä iltana jääkaappiin, jolloin aamulla on valmis maukas, monipuolinen aamiainen, joka pitää nälän loitolla pitkään. Tuorepuuron ravintoarvot ovat erittäin hyvät. Lisäksi kaikki kypsennyksessä tuhoutuvat vitamiinit ja hivenaineet ovat tuorepuurossa hyvässä tallessa. Reseptiä on helppo muokata käyttämällä erilaisia siemeniä, pähkinöitä, hiutaleita tms omien mieltymysten mukaan. Erilaiset marjat ja hedelmät tuovat… Read more →

pehmea_vihersmoothie

Pehmeä vihersmoothie

Olin lähdössä iltasalille ja kaipasin piristystä ja jotain maukasta & raikasta ennen salitreeniä. Jotenkin viime päivinä on tehnyt mieli erityisen paljon vihersmoothieita ja pyrin aina tarjoilemaan keholleni sitä, mitä se kulloinkin tuntuu kaipaavan. Päädyin tähän smoothieen ja reseptiin puhtaasti kokeilemalla. Keittiöni on hyvin kokeellinen ja läheskään aina ensi kerran kokeilut eivät onnistu niin hyvin kuin tämä. 🙂 Pehmeä vihersmoothie on… Read more →