Tag Archive for liikunnan ilo

riinametsässä1

Löydä motivaatio liikuntaan – 5 vinkkiä

Tiesitkö, että jopa 46 prosenttia suomalaisista liikkuu nykyisiin liian vähän. Liikunnasta olisi kuitenkin saatavissa hyötyjä ja lievitystä mm. stressiin ja kaamosmasennukseen, se parantaa unen laatua ja tuo mielihyvää. Liikunta herättää eri ihmisissä erilaisia tunteita ja ajatuksia. Joidenkin muistot saattavat olla peräisin koululiikunnasta, toisten kroppa taas kaipaa treeniä ja jo muutaman treenaamattoman päivän jälkeen polttelee päästä liikkumaan.   Liikkumiselle ei ole… Read more →