Tag Archive for vatsalihasten erkauma

Selkä

Vatsan alueen traumat ja niiden kuntoutus

Kaikella riskilläkin kirjoitan taas vatsan alueen trauman kuntoutuksesta. Olen nyt hiukan tutkiskellut Tohtori Googlea ja kauhistunut siitä tunteiden palosta, joka asiaan liittyy. Kun ei tunne oloaan hyväksi omassa kehossaan, se aiheuttaa vahvoja tunteita, kuten internetin keskustelupalstalta seitinohuesti kuulsi lävitse. Katkeruutta, vihaa, inhoa, pelkoa, kauhua, häpeää, surua, pettymystä. Jokaisella on varmasti omat keinonsa tästä selvitellä omaa tilannettaan mutta pyrin tässä kirjoituksessani… Read more →

maaliskuu_2016

Asiakastarina – eroon vatsalihasten erkaantumasta kahdessa kuukaudessa

Olen 35-vuotias nelivuotiaan ja kahdeksankuisen pojan äiti. Treenasin runsaasti niin ennen raskauksia, helppojen raskauksien aikana, kuin niiden jälkeenkin. Toisen poikani synnyttyä päätin palkita itseni suositulla nettivalmennuksella ja treenata vartaloni kuntoon heti tammikuusta 2016 alkaen. Jälkitarkastuksessa pyysin lääkäriä tarkistamaan vatsalihasteni tilanteen sillä silmällä, että parin viikon päästä aloittaisin rankan koko kropan treeniohjelman, jossa ei vatsalihasliikkeitä säästeltäisi. Lääkärin mukaan vatsalihakseni olivat palanneet… Read more →

P3170674

Äiti, pidäthän huolta itsestäsi?

Moni tapaamani äiti kärsii raskauden aiheuttamista fyysisistä vaivoista, jotka haittaavat heidän päivittäistä elämäänsä, vaikeuttavat jaksamista ja henkistä hyvinvointia. Raskauden oletetaan aiheuttavan tiettyjä muutoksia, jotka hyväksytään osana uuden elämän alkua – ilman muuta vatsa kasvaa vauvan mukana, painoa tulee lisää, tietyt liikeradat vaikeutuvat, rinnat kasvavat, saattaa olla pahoinvointia ja uupumista. Kehon muutokset raskauden aikana Naiset ovat kantaneet lapsia maailman alusta asti,… Read more →