Yrityspalvelut

Hyvinvointistudio Lupaus tarjoaa virkistyspäiviä, yritystunteja ja pienryhmävalmennusta.

shutterstock_413984740

Niska-hartia kurssi, 4 x 45 min

Kurssin tavoite on tarjota toimistotyötä tekeville ihmisille helppoja tapoja ja liikkeitä parantamaan selkänsä hyvinvointia ja yleistä virkeyttä ja terveyttä. Kurssi sisältää neljän kerran valmennuksen yrityksen omissa tiloissa keskittyen niska-hartiaseudun ja selän hyvinvointiin. Valmennus voidaan järjestää esim. kuukauden aikana kerran viikossa.

Hinta: 750€ alv. 0%

 

Yritystunnit: joogaa/ pilatesta/ kehonpainoharjoittelua

Valitse ryhmällesi sopiva tunti. Tunnit voidaan pitää joko yrityksen tiloissa tai Lupauksen omalla studiolla (max 15 hlöä) Helsingin keskustassa.
Hinta: 189€ / 1h
169€ / 1h (viikkotuntisopimus vähintään 6kk)

 

Personal training pienryhmille: 6 kk tai 12 kk

Pienryhmäharjoittelu on tämän hetken trendikkäin tapa treenata. Pienryhmä PT –valmennus on progressiivisesti vuoden aikana etenevä kokonaisuus, joka kehittää monipuolisesti kaikkia fyysisen kunnon osa-alueita. Valmennus sisältää:
tavoitteiden kartoituksen // liikkuvuus- ja kuntotestauksen (yht 4 kertaa vuoden aikana) // tietoiskut / infot ajankohtaisista aiheista // treeniohjelman ja liikkuvuusohjelman // 12 kk:n jaksotetun harjoitussuunnitelman, missä huomioidaan eri fyysisen kunnon osa-alueiden kehittyminen // yhteistreenin noin 1 krt / kk.

* Hinta 6 kk, 2200 EUR / ryhmä max 7 hlöä
12 kk, 4000 EUR / ryhmä max 7 hlöä

 

Henkilökohtainen ravintovalmennus pienryhmille

Henkilökohtainen ravintovalmennus sisältää: tavoitteiden kartoituksen // ruokapäiväkirjan (3 vrk) pito-ohjeen // henkilökohtaisen ravintoanalyysin + palautteen 30min (myös kirjallisena) // toimenpidesuosituksia oman tavoitteen
saavuttamiseksi.

* Hinta 350€ / henkilö

* Kaikkiin hintoihin lisätään alv 24%

shutterstock_556667635